Mick Jagger. A sus 81 años, este ícono del rock sigue mostrando una vitalidad que muchos jóvenes desearían tener. La pregunta que siempre ha estado en el aire es, ¿cuál es su secreto para mantenerse en tan buena forma?

Un nuevo libro titulado Pacto con el diablo: Los hábitos saludables del Rolling Stone más dinámico del mundo escrito por Isadora Puiggené, nos ofrece algunas respuestas. La autora se sumerge en los secretos detrás de la longevidad y energía de Jagger, y parece que todo se reduce a un estilo de vida extremadamente saludable.

Uno de los primeros puntos que aborda el libro es la capacidad de Mick Jagger para detenerse en el momento justo. Todos conocemos su pasado, lleno de excesos propios de la vida del rock: sexo, drogas y fiesta. Sin embargo, según Puiggené, uno de los grandes aciertos de Jagger fue saber cuándo parar. El mismo Jagger admite que dejó atrás los festejos, las drogas y el alcohol, porque sabía que para seguir subiendo a los escenarios con la misma energía, tendría que hacer un cambio radical en su vida.

Pero eso no es todo. Otro aspecto fundamental en la vida de Jagger es su dieta. Guiado por su entrenador y por Jo Wood, la exesposa de su compañero de banda Ronnie Wood, Mick adoptó una alimentación completamente orgánica. Se despidió del alcohol, el cigarrillo y otras sustancias nocivas, para abrazar una dieta mediterránea rica en carbohidratos saludables como el pan, el arroz integral y las legumbres, combinados con proteínas como el pollo y el pescado, y grasas saludables, destacando el aceite de oliva y la palta, su favorita.

Sin embargo, su vitalidad no solo proviene de su alimentación. El ejercicio físico es parte integral de su rutina diaria. Según el libro, Mick Jagger corre unos 12 kilómetros al día, y complementa esta actividad con disciplinas como ballet, yoga y pilates para mantener su fuerza, flexibilidad y equilibrio. 

Finalmente, la autora también destaca un aspecto que muchas veces se subestima: el descanso. Jagger sabe que, para mantener un nivel de energía tan alto, necesita descansar no solo después de su rutina de ejercicios, sino también asegurarse de dormir bien cada noche.